Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Ta greppet om ditt självförsvar

Hur försvarar man sig själv om det skulle hända något? Ung åkte till Västerås Shitoryu Karateklubb för att prata självförsvar.

Annons

När vi anländer till karateklubben är tränaren Patrick Rapp i full gång med att instruera olika tekniker för ett helt gäng barn och ungdomar i olika åldrar. De visar en och en upp sina kunskaper på mattan innan de disciplinerat ställer upp sig på rad för att buga och tacka för träningen.

Syskonen Vivian och Hävin Alhadad, 14 och 12 år, är några av dem och har tränat karate i två år.

– Mamma tyckte vi skulle börja för att det händer mycket saker på kvällarna, berättar de.

– Jag brukar vara rädd för att gå ensam när det är mörkt ute och visst tänker man på att det kan hända saker, berättar Vivian och hennes syster håller med.

– Det är tryggt att känna att man faktiskt kan försvara sig om det händer något.

Vivian berättar om en situation i skolan där hon blev retad av en kille, som blev

påträngande och plötsligt började boxa på henne.

– Jag försvarade mig själv genom att göra ett grepp på honom. Sen dess stör han mig inte mer.

Ett nytt träningspass börjar på klubben där 13-åriga Nicklas Lindberg är med. Han började träna karate redan när han var 6 år, men aldrig under sitt liv har han varit med om en situation där han varit tvungen att försvara sig.

– Jag har aldrig varit med om något våld på gatan, men en gång såg jag hur polisbilar omringade en nedslagen kille, berättar han.

– Och det var mitt på dagen.

Joakim Lundström, en annan instruktör på klubben, börjar instruera sin grupp om nästa teknikövning. Under tiden visar Patrick

några grepp som man kan ta till för att försvara sig.

mellan våld och självförsvar?

Men vad är egentligen skillnaden

– Jag skulle säga att våld är när man provocerar och försöker få till ett slagsmål, säger Patrick.

– Medan självförsvar handlar om det motsatta, att om något skulle hända så försvarar man sig. Och man har rätt att försvara sig med våld, om situationen faktiskt kräver det.

Karateklubben anordnar självförsvarskurser för företag och privatpersoner, och

efterfrågan är ganska stor. Vanligast är det att tjejer kommer på kurserna.

Under en kurs tränar man teknik men Patrick berättar att det fysiska är en ytterst liten del.

– Vi pratar mycket om hotbilder, om typiska scenarier för faror.

Vad Patrick ofta poängterar är att självförsvar inte bara handlar om hur hårt man kan slå tillbaka utan om medvetenhet.

– Man bör tänka på hur man kan förhindra att något händer, till exempel att man inte går på mörka vägar om kvällarna eller att man inte stoppar i musik i öronen när man går själv.

Precis som vi människor är inlärda att alltid titta oss för innan vi går över gatan, menar Patrick att vi faktiskt kan förhindra att dåliga saker händer, genom att vara aktsamma och tänka på våra handlingar.

– Sedan är det ju omöjligt att veta hur man kommer reagera i en utsatt situation, därför är det viktigt att inte utsätta sig i onödan. Man behöver inte vara rädd, men man bör vara försiktig, säger Patrick.

Mer läsning

Annons