Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Theresia lägger tre minuter på sin skönhetsrutin

Hudterapeuten Theresia Berglund smörjer in sig själv med solskyddsfaktor året om.

Annons
Noga. Tre minuter ägnar hudterapeuten Theresia Berglund sitt eget ansikte morgon och kväll. ”Jag är noga, men det går på rutin”.

Alla borde göra minst en ansiktsbehandling om året för att slippa gå omkring och se glåmiga ut, och det är nu. Enzympeeling är att föredra om man ska göra det själv hemma, hävdar hon.

– Den tar bort döda hudceller och är skonsam mot huden, säger Theresia Berglund.

– Lägg en fuktmask också så får du fin glöd i huden.

Soliga dagar väntar framöver och skönhetsvårdshyllorna är fulla av solskyddsprodukter. Bara att välja och vraka. Men det finns de som menar att man bör använda dagsljusskydd året om.

– Forskare pratar om Daylight-protection och att vi behöver skydda oss även när solen inte är framme. Numera finns det dagkrämer och färgade dagkrämer med solskyddsfaktor, primers och foundation (underlag och grundsmink) med skyddsfaktor i olika märken som används året om.

Theresia är noga med sin egen hudvård och rengör ansiktet morgon och kväll.

– Jag tvättar först bort mitt smink med en fettlösande olja. Sedan tvättar jag mig med något som löddrar och sköljer noga för att känna mig riktigt fräsch. Jag älskar lödder.

Efter det smörjer hon in sig med anti-ageserum, ögonkräm och fuktande nattkräm.

På morgnarna baddar hon med ansiktsvatten och smörjer in sig med ögonkräm och färgad dagkräm med solksyddsfaktor, och så smink ovanpå det.

– Det tar bara tre minuter. Gör man rent ordentligt på kvällen behövs inte så mycket.

Hudvården går på rutin. Hon hade problemhy som ung och har alltid tagit hand om den med omsorg.

– Jag vet hur viktigt det jag gör är för min hy.

Även motionsvanorna påverkar huden positivt.Theresia yogar varje dag, stillsamt och meditativt, fysiskt och svettigt. Utöver det joggar hon fem till tio kilometer två till fyra gånger i veckan, från april och till oktober.

– Jag joggar helst i skogen och gärna själv för att kunna springa lite som jag vill, skrattar hon.

Umgänget med man och barn ger livskvalitet.

– Vi cyklar mycket hela familjen. Till Lögarängsbadet, Björnön, Vallby.

Theresia var vegetarian i flera år, men inte längre. Däremot äter familjen ekologiskt i den mån det går. Mycket frukt, grönsaker och köttgrytor.

– En latte eller cappuccino med sojamjölk är lyx.

Theresia upptäckte yogan för 14 år sedan.

– Jag jobbade med IT, reste och stressade. Bara på yogamattan fick jag vara mig själv.

Hon valde bort IT:n helt och utbildade sig till hudterapeut.

– Jag ville inte jobba och inte älska livet när jag fått barn.

Skydd. Solskyddsfaktor finns även i färgade dagkrämer och underlagssmink numera.

Theresia Berglund

Yrke: Auktoriserad hud- och spaterapeut, yogainstruktör.

Bor: I centrum.

Familj: Man, två barn

Hudtips: Köp en rengöringskräm som passar din hy och tvätta noga morgon och kväll.

Investera i en bra ansiktskräm för dag och natt, och i en god ögonkräm. Djuprengöring då och då mår huden bra av. Skydda dig mot sol och ljus året om.

Ät rätt: Mycket frukt och grönsaker är nyttigt. Glöm inte att dricka vatten.

Rör på dig: Vill du se bra ut på utsidan måste du ta hand om kroppen.

Mer läsning

Annons