Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

TV: Så här tränar Biggest loser-vinnaren

Tack vare hård träning och rätt inställning har Simon Kachoa nu hittat en bra balans i livet.

Annons

Han håller fortfarande samma vikt som han gjorde i finalen i ”Biggest loser” förra året och blir inom kort klar som personlig tränare. Rådet till andra i liknande situationer är att verkligen bestämma sig. För att lyckas måste man se sin viktnedgång som en livsförändring.

När det gäller träning tycker Simon att det viktigaste är att hitta en träningsform som passar en själv. Träning ska inte bara vara något nödvändigt ont. Det ska få en att må bra.

-Man ska inte jämföra sig med alla andra. Se till att få in en aktiv träning om dagen. Det kan vara en promenad, gymmet eller att gå ut med hunden. Och våga utmana dig själv, säger Simon.

Mer läsning