Annons
Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig samt för att säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska. ⇒ Läs mer om cookies

Järntanterna gör som Solwei

Uppvärmning, styrka och rörlighet. Solwei Lindholm dirigerar övningar som ger hela kroppen en genomkörare. ”Vi gör det vi tycker att vi klarar av”, säger hon.

Annons

Västerås. En gång i veckan träffas järntanterna i Västerås gymnastikförening för att köra ett lättare gympapass.

Ledare för gruppen är Solwei Lindholm.

Hon har varit gymnast sedan hon var 14 år och när hon var ung var hon med och tävlade.

Nu är Solwei fyllda 80 år och jagandet av medaljer har hon lagt på hyllan. Men gymnastiken har hon inte släppt.

– Det är så kul. Jag har även gymnastik och qigong på PRO, säger hon glatt.

Solwei bor i närheten av Malmabergsskolan där gymnastiken hålls. Vi har bestämt att träffas utanför idrottshallen.

Hon kommer dragandes med en kärra, lastad med både väska och bandspelare.

– Den här är jättebra och ett smidigt sätt att få

med sig grejerna på, menar hon.

I omklädningsrummet är det glad stämning. Gruppen består av ett gäng kvinnor

i åldrarna 61 till 83 år och det pratas om ditt och datt i väntan på att innebandygänget som tränar före ska lämna hallen.

Prick klockan 18 öppnar Solwei dörren.

Mattorna åker fram

och Solwei riggar bandspelaren.

Uppvärmningen börjar med tonerna till Nick Borgens ”We are all the winners”.

Händerna åker upp och kroppen sträcks ut. Där-efter blir ett par varv runt salen.

Ulla Nordlund är en av dem som är med i gruppen och tränar.

– Det här är jättebra träning. Det är ju så när man har jobbat hela sitt liv så blir det lite krämpor. Det här är alldeles lagom, säger hon.

– Vissa gånger kör man hårdare och andra gånger blir det lugnare.

Solwei kör ett träningspass där man går igenom hela kroppen, från huvud till fötter. Hon har gått på sjukgymnastik tidigare och har lärt sig en hel del därifrån.

Hon undviker hopp och studs så att alla kan vara med.

– Vi gör det vi tycker att vi klarar av.

– Vi springer eller går, vad vi vill göra.

Att Solwei opererat höfterna och fått nya kulor märks inte.

Hon är smidig och visar rörelserna obehindrat.

Solwei leder gympan med enkla kommandon och alla hänger med på övningarna – i sin takt.

Upp med axlarna och sjunk ner, rulla runt med armarna, skaka loss.

Upp med benet och rulla på fötterna.

Ligg på ryggen, lyft rumpan och tillbaks.

Ja, övningarna är varierade. Magen får sig också en duvning med bland annat vanliga situps. Och med färgglada träningsband till hjälp tränas musklerna.

– Vi kör helt enkelt lite av varje, säger Solwei Lindholm.