Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Här är VIK-grabbarna som sparkar högt för nya segrar

De sparkar normalt på fotbollar – men under vintern är det andra sparkar som gäller. VIK:s pojklag testar gränserna med kampsportsinspirerad fysträning.
– Det är roligt men väldigt jobbigt, säger Yoel Yohannes.

Annons
Full fart. VIK Fotbolls pojklag kör tuff fysträning på Västerås Kampsportcenter. Yoel Yohannes (till höger) och hans lagkamrater uppskattar den något annorlunda träningen.

Fotbollssäsongen är över sedan någon månad eller två.

Men träningen fortsätter – fast i annan form.

VIK:s pojklag, födda 2001, satsar på en annorlunda träning under vintern.

Under instruktören Magdalena Erikssons ledning kör grabbarna kamp-sportsinspirerad fysträning i Västerås Kampsportcenter.

Stämningen är bra och svetten sprutar.

Magdalena Eriksson gör sitt bästa för att grabbarna ska få så bra träning som möjligt.

– Eftersom det är fotbollskillar har vi kört mycket ben och explosivitet. Mjölksyreträning och explosivitet passar de här killarna som handen i handsken. Och starka ben är ju viktigt när man spelar fotboll, säger Magdalena Eriksson.

Som fortsätter:

– Sedan tycker killarna att det är kul att köra med handskar också och där får man även in mycket explosivitet.

Hon tränar själv thaiboxning så hon vet vad tuff träning innebär.

– Jag har tränat killarna ett par gånger så de börjar lära sig hur det ska gå till. Nu är det mer träning och mindre prat. Det här är ju en annorlunda träningsform jämfört med vad de är vana vid så det är perfekt.

Magdalena Eriksson berättar vidare att det här är en träningsform som vem som helst kan ge sig på.

– Det är ett vanligt traditionellt fyspass med kampsportsinfluenser. Det är en allroundträning som passar bra för alla. Kampsportsträning är otroligt roligt och är väldigt bra motion.

Träningspasset börjar lida mot sitt slut och 12-årige Yoel Yohannes är nöjd med kvällens olika övningar.

– Det var roligt men också jobbigt. Det här är lite annorlunda från fotbollsträningen. Det här är mycket tuffare. Vi brukar springa en del också men det här är jobbigare. Man brukar få lite träningsvärk, säger Yoel Yohannes och torkar svetten ur pannan.

Vilken övning tycker du var roligast?

– Den som vi gjorde på slutet. Då var det mycket magträning. Det är bra att vara stark där.

Dirigerar. Magdalena Eriksson instruerar VIK-grabbarna.

Mer läsning

Annons