Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Sara lär dig vicka på rumpan och att skaka på höfterna

Det kan bli pinsamt. Det gäller att släppa loss. Afro Power Dance är den svängiga träningsformen.
– Det bästa är att ”fula till det”, säger instruktören Sara Geijer.

Annons
Dans till afrikanska trummor. Sara Geijer håller i Afro Power Dance-passen på Actic.

30-åriga Sara Geijer har jobbat som receptionist på Actic Västerås City i 1,5 år.

Efter ett tag började hon testa på Afro Power Dance – och blev senare tillfrågad att leda passen.

Det gör hon i dag – tillsammans med flera andra pass – och stormtrivs.

– Jag har alltid gillat att dansa och gick i massor av olika dansklasser när jag var yngre, säger Sara Geijer.

Passen ackompanjeras enbart av afrikanska trummor.

Flera av deltagarna dansar barfota.

Det ska vara avslappnat.

– Musiken är en oerhört stor del i det hela, säger Geijer.

Rullgardinerna brukar vara neddragna och tända ljus den enda ljuskällan.

– Det ska vara mycket känsla, säger Geijer.

Och fortsätter:

– Att vara barfota och ha utsläppt hår kan faktiskt göra mycket skillnad. Det kan bli lättare att släppa loss då.

Vad är roligast med Afro Power Dance?

– Just att man får släppa loss och släppa lös hela kroppen. Egentligen borde man köra det här utan speglar, vilket det är i lokalen.

Varför?

– Det blir egentligen som bäst när man ”fular till det”. Man vickar mycket på rumpan och skakar på höfterna och gör sådana rörelser som vissa kan uppfatta som lite pinsamma. Men de vågar ofta släppa loss mer och mer för varje pass.

Sara Geijer har jobbat som skolkökspersonal, städerska, ICA-arbetare och drivit eget företag.

Att jobba som receptionist på Actic och dessutom hålla i flera pass är det roligaste hon gjort.

– Det är så stor omväxling i det jag gör nu. Dessutom kan jag blanda in träning, den träning jag tycker är rolig, och det är jättekul. Utöver det älskar jag att träffa människor vilket det blir väldigt mycket av i det här yrket.

De äldsta i hennes Afro Power Dance-grupp är upp emot 60 år.

Träningsformen är för alla – även om det är flest tjejer på passen.

– Nu har vi två killar också och det är jättekul att fler vågar vara med och delta. Afro Power Dance är för alla, men jag tror inte att alla tror det, tyvärr, säger Sara Geijer.

Och fortsätter:

– Jag får så oerhört mycket energi av de som är på passen.

Ända sedan hon började gå på Afro Power Dance har det varit bra uppslutning på passen.

– Vilket visar att folk ofta fastnar om de vågar prova första gången, säger Sara Geijer.

Flest tjejer. Afro Power Dance är till för alla men det är fler tjejer än killar på passen.

Afro Power Dance

Vilka muskelgrupper som tränas under Afro Power Dance beror mycket på vilken koreografi man kör.

Men överlag tränas främst följande:

Vader – ”Framför allt under tåövningarna”.

Axlar/rygg – ”Man är mycket uppe och plockar, som det kallas”.

Bål – ”Många höftrörelser”.

Kondition – ”Den tränas oavsett vilken koreografi det är”.

William Holm

Mer läsning

Annons