Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Regionen kampanjar mot fallolyckor – här är åtta tips för att slippa ramla

Fallolyckor blir allt vanligare bland äldre. Nu vill region Västmanland sprida kunskap om hur de kan minskas.

Annons

I takt med att befolkningen blir äldre blir det vanligare med skador efter fallolyckor. Fallolyckor är också den enskilt största händelsen som ger upphov till skador bland äldre.

Nu genomförs en nationell kampanj under namnet "Balansera mera" som ska minska antalet fallolyckor.

Under nästa vecka ordnas aktiviteter runt om i länet. I Västerås blir det föreläsning om träning och prova på-aktiviteter, på andra håll blir det utställare, föreläsningar, tipspromenad med mera.

• I Västerås hålls aktiviteterna på Hälsans hus på Herrgärdets servicehus den 3 oktober.

• Norberg hålls aktiviteter på Björkängen den 4 oktober.

• I Kungsör, Arboga, Halstahammar, och Surahammar, hålls aktiviteter den 5 oktober.

• I Köping, Sala och Fagersta hålls kampanjaktiviteter den 6 oktober.

Här är åtta enkla vanor för att undvika fall:

1. Motionera regelbundet.

2. Ät varierad lagad mat regelbundet.

3. Drick ofta.

4. Kontrollera dina mediciner med din läkare.

5. Kontakta din vårdcentral om du är rädd för att falla.

6. Kontrollera din syn och hörsel regelbundet.

7. Ta hand om dina fötter.

8. Säkra ditt hem, ta bort sladdar eller mattor.

Mer läsning

Annons